【克萊亞KERAIA】鋪棉無袖背心
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~小品文章分享~開箱文請往下喔~ 秦朝有個讀書人，好古成癬，無論價格多麼昂貴的古物，都要買下收藏。 一天，有人捲著一領破席登門，誇耀說：「當年魯哀公設席賜坐詢問孔子政事，我拿來的正是孔子所坐過的那張蓆子。」秦氏便用靠近外城的田地換下這領破席。 過了幾天，又有一人拿了根枴杖來賣給他，宣稱：「這是周文王的祖父太王為躲避狄人侵犯，率眾離開時所持的手杖。」論起年代，比孔子坐過的席還要早幾百年。秦氏把家中的錢財盡數付出。 幾天後，又有人端著只破碗對他說：「先生得到的席和杖，並不算古，請看這只碗，是夏桀時造的，比周古老得多了。」秦氏以為這下可得到了曠世稀有的古物了，於是讓出自己所居住的宅院，買下這只碗，沿街乞討，還不停地叫著：「列位供養衣食的父老鄉親，誰有姜大公的九府古錢，賞我一文吧！」 |
女性上班族最討厭聽到別人說自己穿得很OL了!
但想要穿得正式又甜美時尚的確很難
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非常適合上班族
這時如果再有其的搭配
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不但讓女生看起來年輕了10歲
無趣的上班日常也不再枯燥無味。
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怎麼跑都瘦不下來的掰掰袖，前田徑國手這2招成功甩肉
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【早安健康／陳建甫編譯】有在健走的人可能都會時常感嘆，雖然這個有氧運動既舒壓又能瘦身，還有一大堆醫學證據顯示它可以預防多種老人易得的慢性疾病，但是不管怎麼跑，就是瘦不到萬惡的掰掰袖啊！日本退役田徑國手，現為NIKE旗下路跑指導員的真鍋未央表示，其實只要在健走時多加上兩個有節奏的動作，就能有效減去惱人的掰掰袖啦！
根據日本一項調查，多數有健走習慣的女性最煩惱的身體肥胖問題，除了小腿過於粗壯之外，排名第二的居然就是掰掰袖消不掉！
現代人生活用不到肱三頭肌、肩胛骨周圍 自然易有掰掰袖
日本知名健身教練高橋義人表示，健走本來就很少用到俗稱掰掰袖的肱三頭肌以及肩胛骨肌肉，在加上現代人上班時都以電腦作業居多，只要沒有將手高舉過肩，也幾乎不會運動到這兩處的肌肉，因此掰掰袖自然就在我們身上橫行霸道。
而過去身為中、長距離田徑選手的真鍋未央則表示，就算是當年正值運動巔峰期的她，也是一直飽受掰掰袖堆積所苦，身體的肌肉並不會因為你的運動量夠大，就完全不會鬆弛，脂肪也不會因此停止囤積，所以最後她就跟教練一起開發出了一套健走手臂操，讓她每天早上在晨跑前暖身健走時，以「三步伸展手臂一次」的頻率，成功快速甩掉掰掰袖！
健走手臂操這樣做：
第一招：手臂向後扭轉
一邊健走時一邊將雙手平舉至肩，一開始可以如圖一般右手手心朝下、左手手心朝下，邊走邊讓兩手手心上下翻轉，保持兩手永遠朝向不同側，持續扭動手臂至少10次即可。
這麼簡單的動作就能減掉手臂掰掰袖，那就趕快趁著冬天穿上長袖，大家看不到手臂贅肉的時候試試這個健走手臂操，下一個春天到來，就可以成為全場焦點囉！
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